alimentação saudável

A rúcula é uma folha verde com um sabor picante e levemente amargo, amplamente utilizada em saladas e diversos pratos. A seguir, apresento os principais benefícios, vitaminas e dicas de …

Erva-doce pode beneficiar a saúde durante a menopausa e muito mais. A erva-doce, também conhecida como funcho ou anis, é uma planta aromática que possui diversas propriedades benéficas para a …

Beterraba: poderoso legume que você precisa incluir na sua dieta. A beterraba é muito mais do que apenas um acompanhamento para sua salada. Este legume é repleto de nutrientes essenciais …

Cientificamente chamada de Rhamnus purshiana, é uma planta nativa da América do Norte amplamente utilizada por suas propriedades medicinais. Essa planta oferece diversos benefícios que podem melhorar a saúde. Laxante …