Saúde do cérebro: conheça os chás que previnem o Alzheimer

A saúde do cérebro é fundamental para o bem-estar geral, especialmente à medida que envelhecemos. Doenças neurodegenerativas, como o Alzheimer, afetam milhões de pessoas em todo o mundo, tornando essencial a busca por estratégias de prevenção. Uma abordagem natural e eficaz é o consumo de chás que apresentam propriedades benéficas para a função cognitiva. Vamos explorar quais infusões(chás) podem ajudar a proteger o cérebro e a reduzir o risco de desenvolver Alzheimer, destacando seus principais componentes e benefícios para a memória e a saúde cerebral.

Lista de alguns chás

• Chá Branco: É rico em antioxidantes e pode trazer benefícios como a prevenção de doenças cardiovasculares, fortalecimento do sistema imunológico e combate ao envelhecimento precoce. 
• Chá Verde: Semelhante ao chá branco, mas com leve fermentação, o chá-verde oferece benefícios antioxidantes.
• Chá de Hibisco: O hibisco é rico em antioxidantes e pode ajudar a melhorar a circulação, o que é benéfico para a saúde cerebral.
• Chá de Cúrcuma: Conhecido por suas propriedades anti-inflamatórias e antioxidantes, é preparado com pó de cúrcuma e água fervente.
• Chá de Ginkgo biloba: Conhecido por suas propriedades que melhoram a circulação sanguínea no cérebro, o Ginkgo biloba pode ajudar a preservar a memória e a função cognitiva.
• Chá de Gengibre: O gengibre contém gingerol, um polifenol com propriedades antioxidantes e neuroprotetoras. O gengibre ajuda na redução do acúmulo de placas beta-amiloides, associadas à doença de Alzheimer, e inibir a acetilcolinesterase, uma enzima que degrada a acetilcolina, importante para a função cognitiva.
• Chá de Centelha asiática: contem propriedades antioxidantes, melhora a circulação sanguínea e reduz a inflamação, beneficia a memória e a função cognitiva.

Além dos chás, hábitos saudáveis, como exercícios regulares e uma dieta balanceada, são fundamentais para manter a saúde cerebral.

O que são placas beta-amiloides?

As placas beta-amiloides são agregados de proteínas que se acumulam no cérebro e estão associadas a doenças neurodegenerativas, como o Alzheimer. Além disso, as placas beta-amiloides se formam a partir da proteína precursora amiloide, que, quando mal processada, se transforma em fragmentos menores que se agrupam, formando as placas. Como resultado, o acúmulo de placas beta-amiloides pode levar a neurotoxicidade causando danos às células nervosas prejudicando sua comunicação e a inflamação desencadeando uma resposta inflamatória no cérebro, contribuindo para a degeneração neuronal.