Conheça a hortelã e seus benefícios para a saúde

A hortelã contem muitos benefícios para a saúde, entre eles nutrientes, vitaminas, e propriedades benéficas.

Além disso, a hortelã tem ação calmante leve, relaxando e oferendo conforto físico e mental.

Vitaminas

A hortelã fornece vitaminas A, B, C, E, K, magnésio, ferro, sódio e potássio e ácido fólico.

Além disso, possui propriedades antibacterianas, antifúngicas, antioxidantes e anti-inflamatórias.

Melhor digestão

A Hortelã ajuda no fortalecimento dos órgãos digestivos e auxilia em uma digestão eficiente.

Principalmente, o chá de hortelã é usado para aliviar dores de estômago e indigestão.

Aliás, possui fibras dietéticas que contribuem com o movimento do intestino, aliviando assim a prisão de ventre.

Melhora a respiração

Ainda mais, a hortelã é útil contra infecções de garganta e outras doenças respiratórias.

Sobretudo, o seu cheiro forte ajuda na limpeza da traqueia, removendo o bloqueio nasal e as congestões respiratórias.

Traz benefícios para a pele

Possui propriedades anti-inflamatórias e anti-coceira, podendo ser aplicado diretamente sobre as áreas que coçam.

Além disso, tem efeito calmante e refrescante e ajuda na prevenção de acnes.

Melhora a memória e o humor

A hortelã pode ser benéfica para a saúde cognitiva e psicológica, ajudando a melhorar a capacidade mental e o humor.

Promove o relaxamento

A hortelã possui mentol, uma substância com propriedades relaxantes e sedativas, que ajudam a aliviar o estresse mental, ansiedade e a melhorar a qualidade do sono.

Já que a hortelã melhora o humor e relaxa, com isso é possível conseguir uma autoestima positiva.

Tratamento de câncer

Além de tudo, contém álcool perílico, o óleo extraído da hortelã, capaz de limitar o crescimento de células cancerígenas.

Acrescentando, a hortelã é conhecido como um limpador de sangue e ajuda na liberação de toxinas.

Sendo diurético, permite eliminar os resíduos corporais.

Protege os dentes

Por fim, a hortelã é usada para tirar o mau hálito, ao combater bactérias e germes na boca, protegendo assim os dentes e gengivas.