Conheça a centelha asiática e seus benefícios para a saúde

A centelha asiática, também conhecida como Gotu kola, possui vários benefícios para a saúde. Aqui estão alguns benefícios da centelha asiática:

Saúde cerebral: A centelha asiática é conhecida por suas propriedades neuroprotetora ao auxiliar na melhora das funções cognitivas. Além disso, estudos realizados apontam efeitos positivos no tratamento de distúrbios cerebrais, como o Mal de Alzheimer.

Melhora da circulação sanguínea: A centelha asiática melhora a circulação sanguínea, fortalece as paredes dos vasos sanguíneos e reduz a formação de placas nas artérias. Sendo assim benéfico para pessoas com problemas circulatórios, como varizes ou insuficiência venosa.

Redução da ansiedade e do estresse: A centelha asiática possui propriedades adapto gênicas, o que significa que pode auxiliar o corpo a lidar com o estresse e a ansiedade. Contudo, auxilia na redução dos níveis de cortisol, o hormônio do estresse, e promove a sensação de calma e relaxamento.

Cicatrização da pele: A centelha asiática é conhecida por suas propriedades cicatrizantes e pode acelerar o processo de cicatrização de feridas, úlceras e queimaduras. Estimula a produção de colágeno e melhora a regeneração dos tecidos.

Melhora da saúde da pele: A centelha asiática é utilizada em produtos para a pele devido às suas propriedades antioxidantes e anti-inflamatórias. Além disso, contribui na redução da vermelhidão, inflamação e acne, promovendo a produção de colágeno, melhorando a elasticidade da pele.

Outros benefícios

Além dos benefícios já mencionados, há muitos outros que podem ser acrescentados para auxiliar na melhora da saúde:

Efeito anti-inflamatório: A centelha asiática possui propriedades anti-inflamatórias, o que pode ajudar a reduzir a inflamação no corpo. Isso pode ser benéfico para pessoas que sofrem de condições inflamatórias, como artrite, gastrite ou doenças de pele inflamatórias.

Ação antioxidante: A centelha asiática contém antioxidantes que combatem os radicais livres no organismo. Além disso, reduz o estresse oxidativo e protege as células contra danos causados pelos radicais livres, contribuindo para a saúde geral e o envelhecimento saudável.

Apoio à saúde digestiva: A centelha asiática tem efeitos benéficos sobre o sistema digestivo. Além disso, contribui para aliviar a inflamação do trato gastrointestinal, promovendo a cicatrização de úlceras e melhora da saúde intestinal.

Entretanto, muitos estudos estão sendo realizados para a comprovação da eficácia do uso da centelha asiática para a saúde de modo geral, muitas outras descobertas podem surgir em breve.

Como tomar

A dica é consumir a centelha asiática em forma de chá.

Para prepará-lo, siga os seguintes passos: adicione uma colher de café de centelha asiática em uma xícara de água quente e deixe em infusão por 10 minutos, coe, adoce(se quiser) e tome após esfriar.

Você pode encontrar a centelha asiática à venda em lojas de produtos naturais, empórios e pela internet.